Продукты полезные для кожи

 

Продукты полезные для кожи. 13496.jpeg

Вот что нужно употреблять в пищу, чтобы иметь красивую и здоровую кожу.

Продукты из цельной пшеницы 

Они работают чудесным образом на коже. Помимо того, что они способны регулировать уровень сахара в крови, цельное зерно очищает кожу и закрывает поры. 

Рыба

Благодаря высокому содержанию Омега-3 жирных кислот, рыба имеет большие преимущества для кожи. Включайте ее почаще в свой рацион.

Помидоры

В томатах можно найти много витамина С - это антиоксидант, который сохраняет эластичность кожи. 

Яйца

Этот продукт обеспечивает организм значительным количеством белка, цинка и селена, который удаляет примеси из кожи и сохраняет поры закрытыми.

Творог

Начните свой день с творога, потому что этот продукт делает чудеса для вашей кожи. Ешьте его в сочетании с брокколи или шпинатом, с целью повышения положительных эффектов.

 

Александра Дроздова
Код для вставки в блог


Разделы

Афиша событий Звездные истории Женский мир Родители и дети Материнство и красота Беременность и роды Семейная психология Социум
Видео