Исследователи доказали, что полноценный сон - залог хорошей успеваемости

Исследователи доказали, что полноценный сон - залог хорошей успеваемости. 14583.jpeg

Специалисты Бэйлорского университета пришли к выводу, что для успешной учебы студентам нужно спать 8 часов.

Ученые провели эксперимент. Студенты были поделены на две группы. Первая группа студентов спала пять ночей во время сессии по 8 часов. Вторая группа спала меньше. В итоге результаты экзаменов студентов первой группы выше, чем у второй.

Многие знают, что целью выучить больше материала, студенты меньше спят. Но большой пользы это не приносит.

Ученые рекомендуют соблюдать здоровый режим сна, контролировать уровень потребления кофеина, освещенности помещения в темное время суток (яркий свет может сбить внутренние часы).Большое влияние на успешность в обучении оказывает и тип личности.

Ученые из Королевского университета Белфаста заявили, что нарциссизм улучшает результаты обучения у подростков.

Как сообщает сайт medpulse.ru, данный вывод был сделан на основании данных, полученных в ходе исследования, участниками которого стали  340 школьников. Исследователям предстояло оценить уровень субклинического нарциссизма школьников.

В ходе исследования было выяснено, что школьники, которым свойственны некоторые компоненты субклинического нарциссизма были более выраженным, а также гораздо выносливее психологически, их результаты обучения были выше. 

Это позволяет утверждать, что у нарциссизма есть плюсы.

Люди с высокой самооценкой лучше мотивированы, более настойчивы и успешны. Исследователи считают, что субклинический нарциссизм повышает психологическую выносливость, поэтому такие люди могут эффективно работать в сложных ситуациях. Возможно, именно поэтому, школьники выраженным субклиническим нарциссизмом имеют хорошую успеваемость в школе.

Фото: profilaktika.tomsk.ru

Читайте также:

Исследователи выявили новый способ, улучшающий сон... 

Дневной сон улучшает способность принимать решения 

Версия для печатиВерсия для печати

Любимые собаки звезд Чудеса макияжа Необычные места для модных показов Звездная мода на большие серьги Показ Chanel в Париже