showHeaderReadableArticles("news_item_center_1_banner");

Как похудеть домохозяйке

Программа эффективного сжигания жира от домохозяйки для домохозяек, на которую достаточно тратить 15 минут в день. Американка Грир Чайлдерс стала автором метода бодифлекс — системы похудения с помощью кислорода. Чтобы избавиться от объемов, необходимо увеличить его доступ в организм — а это гораздо быстрее получится с помощью упражнений Чайлдерс, чем при беге или занятиях аэробикой.

Весь секрет — в специальном дыхании и упражнениях на задержке дыхания. О том, что при этом происходит в организме, в интервью Леди. правда. Ру рассказала психофизиолог, ведущая женских тренингов Наталья Игнатова: "Для начала нужно освоить именно технику дыхания. Когда мы делаем глубокий вдох — кровь насыщается кислородом. Во время задержки дыхания в организме увеличивается углекислота — в тех мышцах, которые напрягаются во время упражнения, происходит кислородное голодание. И при следующем вдохе организм направляет туда кровь, обогащенную кислородом, и кислород сжигает жиры в этом месте".

Версия для печатиВерсия для печати


Шерил Коул: самая сексуальная Лучшие коллекции сезона Чудеса макияжа Наряды звезд на ММКФ Звездная мода на большие серьги

Разделы

Афиша событий Звездные истории Женский мир Родители и дети Материнство и красота Беременность и роды Семейная психология Социум
Видео