showHeaderReadableArticles("news_item_center_1_banner");

Как похудеть домохозяйке

Программа эффективного сжигания жира от домохозяйки для домохозяек, на которую достаточно тратить 15 минут в день. Американка Грир Чайлдерс стала автором метода бодифлекс — системы похудения с помощью кислорода. Чтобы избавиться от объемов, необходимо увеличить его доступ в организм — а это гораздо быстрее получится с помощью упражнений Чайлдерс, чем при беге или занятиях аэробикой.

Весь секрет — в специальном дыхании и упражнениях на задержке дыхания. О том, что при этом происходит в организме, в интервью Леди. правда. Ру рассказала психофизиолог, ведущая женских тренингов Наталья Игнатова: "Для начала нужно освоить именно технику дыхания. Когда мы делаем глубокий вдох — кровь насыщается кислородом. Во время задержки дыхания в организме увеличивается углекислота — в тех мышцах, которые напрягаются во время упражнения, происходит кислородное голодание. И при следующем вдохе организм направляет туда кровь, обогащенную кислородом, и кислород сжигает жиры в этом месте".

Версия для печатиВерсия для печати


Музыкальное шоу Coachella Летние  образы от Roland Mouret Креативные коляски для малышей Несравненная Марион Котияр Модное безумие

Разделы

Афиша событий Звездные истории Женский мир Родители и дети Материнство и красота Беременность и роды Семейная психология Социум
Видео